Bom dia! Tudo bem?

Bom, comigo está tudo bem, ontem á tarde comi um pão-de-queijo e um pedaço de bolo de cenoura e veio logo á sensação de ter comido o que não devia e achar que havia colocado tudo á perder.... Foi então que sentei, fiz os cáuculos e vi que estava dentro da minha pontuação permitida. Ufa! confesso que achei até estranho.....comer bolo e pão-de-queijo e não ser proibido? Definitivamente ainda não me acostumei á isso! E querem saber de uma coisa, me senti no controle, e é exatamente essa sensação que quero prá mim: CONTROLE! Cansei de todas as dietas do mundo que ditavam que a restrição é o lema, isso não pode, aquilo também não, isso, só um pouquinho e etc.... Definitivamente não sei mais fazer esse tipo de controle alimentar. Faço desde sempre e eis-me aqui com sobrepeso, como sempre. Não quero!!!! Isso é fato! Ás vezes coloco aqui e em alguns cantinhos que visito que RA tem que ser sinônimo de prazer e não de tortura diária. Olho ao meu redor e percebo que as pessoas que são magras comem sim de tudo, só que de forma EQUILIBRADA. Prá mim, esse é o segredo e o que preciso aprender. Sempre que como algo que minha mente tem como "pecado" acho que pisei na jaca e portanto posso me acabar de comer aquilo e depois volto prá privação. E é justamente o contrário, posso sim comer só que em pequena quantidade aquilo que é pouco saudável e mais, do que é saudável. Esse é o segredo que preciso exercitar até conseguir. E farei isso.

Sabe, o ano de 2.007, foi o ano em que decidi que queria passar em um concurso, lutei muito por isso e graças à Deus, consegui. O ano passado foi o ano da "espera", tudo foi devagar, porém no final, deu certo. E nesse novo ano, decidi que quero mudar meu corpo, porém, poderia fazer isso de forma rápida, tomando remédio e emagrecendo. Mas não quero isso, quero mudar minha cabeça, pois é ela o centro do meu problema. Quando consigo administrá-la, me mantenho com uma alimentação equilibrada, porém quando algo acontece e me desestrutura, lá vou eu comer como se fosse a última vez..... E é por isso que decido que esse ano, minha promessa á mim mesma é mudar de dentro prá fora: me alimentar bem, sem obcessão pelo peso, corpo ou pressa em chegar lá, fazer atividade física e incorporar esse hábito prá levar vida a fora. E então decidi que não vou ficar me pesando toda semana, já comentei isso aqui, a musculação no início me faz aumentar peso, porém a longo prazo vai ser diferente. Vou cuidar das medidas, assim fico menos ansiosa. É sofrido fazer a semana toda de RA e AF e no final não ter emagrecido ou então perder 500 gr. (caso dessa semana), resolvi me pesar ontem e foi isso que eliminei, e claro, como estou acostumada a perder 1,5 kg ou 2 kg quando estou de DIETA, esse resultado frustra. Me conheço, sei que acabarei me desmotivando e desistindo de novo se ficar neurótica com balança. Farei assim, RA, AF, chá 30 ervas (estou firme nele), água e cuidarei da cabeça prá me equilibrar. Portanto, eis aqui minha meta prá 2.009. E espero sinceramente, que ao final desse ano, tenha realizado esse projeto também!

Por hj é só.

bj no coração e fiquem com Deus. Tenham certeza da vitória, lutem por ela e ela com certeza virá.

P.S. Meu carinho especial prá Ró, o paizinho dela tá dodói, ela tá triste e deixo aqui meu bj especial e mminhas orações por todos eles.